一、认识微乐麻将小程序
手机麻将通用挂是一款基于微信平台的线上麻将游戏应用 ，它集结了众多经典麻将玩法，如国标麻将 、欢乐麻将 、广东麻将等。凭借其简单易上手的操作、公平公正的竞技环境以及丰富多样的社交互动功能 ，微乐麻将小程序吸引了众多麻将爱好者的关注与喜爱 。
二 、手机麻将通用挂安装步骤
1. 打开微信 ，点击右下角的“发现”按钮，进入“小程序 ”页面 。
2. 在搜索框中输入“微乐麻将 ” ，找到并点击“微乐麻将小程序”。
3. 进入小程序后 ，点击“立即登录 ”按钮，按照提示进行授权 。
4. 授权成功后，您即可免费使用微乐麻将小程序提供的功能 。
三 、使用技巧
1. 熟悉玩法规则：在开始游戏前 ，建议先了解各种麻将玩法的规则 ，以便在游戏中更好地发挥。微乐麻将小程序针对不同地区的麻将玩法制定了详细的规则说明，方便玩家查阅 。
2. 调整适合的难度：微乐麻将小程序提供了不同等级的AI对手供玩家挑战 ，您可以根据自身水平选择合适的难度 ，以提高游戏体验 。
3. 合理利用道具：在游戏中，您可以利用各种道具来增加胜算。熟悉各种道具的使用时机和效果 ，将为您的游戏之旅带来更多惊喜。
4. 保持良好心态：麻将游戏中的输赢乃是常事 ，保持良好的心态，不过度追求胜利 ，享受游戏过程才是最重要的 。
5. 善用社交互动：微乐麻将小程序支持好友邀请、排行展示等功能 ，您可以通过这些功能与其他玩家互动 、分享游戏经验，提升游戏乐趣 。
6. 多练习提高技巧：熟能生巧 ，通过不断的练习 ，您的牌技将会逐渐提高。微乐麻将小程序提供了丰富的练习模式，帮助您迅速提升牌技 。
7. 关注活动信息：微乐麻将小程序会不定期举办各类活动，参与活动不仅可以获得丰厚的奖励 ，还能增加游戏的趣味性 。请关注微乐麻将小程序的活动信息 ，不错过任何一次精彩活动。
8. 保护好个人信息：在微乐麻将小程序中，请务必保护好您的个人信息 ，不要随意透露给他人 ，以免造成不必要的损失 。同时，对于陌生人的邀请和信息 ，要保持警惕 ，谨防受骗 。
总结：
微乐麻将小程序必赢神器是一款颇具特色的微信小程序，它不仅提供了经典多样的麻将玩法 ，还融入了丰富的社交互动元素。通过本文的介绍 ，相信您已经对如何免费安装和使用微乐麻将小程序有了清晰的认识 。希望这款游戏能为您的休闲时光带来更多的乐趣与愉悦！如有其他疑问，请随时关注我们的后续文章 。
脾胃不好百病生！秋天是养脾胃的“黄金季 ” ，做好这4件事脾胃就好了一大半
脾胃不好百病生
秋季是治愈脾胃的“黄金季”
养脾胃这样吃
南瓜红薯小米粥 、芡实茯苓茶
养脾胃这样做
温暖神阙穴、推腹
这些伤害脾胃的事情你还在做吗？
快跟着小圈一起来看看吧～
01
秋季养好脾胃
你的身体会感谢你
夏天暑湿重 ，寒凉食物摄入多，都对脾胃有一定伤害。秋季是治愈脾胃的好时候，此时养脾胃是很有效的 。
从中医角度来说 ，脾胃相表里 ，纳运协调，升降相因 ，燥湿相济 。
胃主受纳、脾主运化 ，在二者的相互作用下，人体把吃进去的食物消化 、吸收 ，转化成水谷精微运化到全身。
脾主升清 、胃主降浊 ，通过这一升一降，可以使人体气机达到平衡。如果脾不能升清 ，就可能会出现头晕、头目不清利的症状；如果胃不能降浊 ，就可能会出现打嗝 、嗳气的症状，甚至有的人会出现口臭 。
脾喜燥恶湿 、胃喜润恶燥 ，意思是脾喜欢干燥的环境 ，厌恶潮湿；胃喜欢湿润的环境，讨厌干燥 。
02
秋季养脾胃这样吃
南瓜红薯小米粥：
功效：
健脾养胃、滋补身体，适合秋冬季进补。
●小米：
小米作为一种碱性谷物 ，入脾经 、胃经 ，具有健脾养胃的功效 。还含有比较丰富的膳食纤维 、铁元素及维生素E，水分也比较充足 ，可以帮助缓解便秘、养血养颜 。
●南瓜 、红薯：
都含有丰富的β-胡萝卜素 ，对视力有一定好处，能够缓解视疲劳及眼睛干涩。同时β-胡萝卜素进入体内后 ，还可以转化为维生素A ，帮助预防皮肤角化，使皮肤红润细腻 、更有弹性 。
制作方法：
小米、南瓜 、红薯 ，按照1:1:1的比例 ，加水煮成粥 。
禁忌人群：
南瓜 、红薯比较甜，对血糖有一定影响 ，三种碳水食材煮成粥后 ，升糖指数比较高，所以这款粥糖尿病患者谨慎食用。
芡实茯苓茶：
功效：
健脾、祛湿、固精气 。
制作方法：
1.芡实 、茯苓各取10克；
2.加入500毫升清水，煮开后晾至温热饮用 。
03
秋季养脾胃这样做
温暖穴位：神阙穴
功效：
健脾和胃 、温通阳气、强身等。
位置：
位于肚脐正中央 。
操作步骤：
将双手掌心搓热 ，交替温暖神阙穴 。
推腹
功效：
健脾胃。增加胃部血液循环 ，帮助胃消化 、吸收食物，促进胃肠蠕动及排便。当人体吸收好了 ，浊气又排出去了 ，对脾胃健康是有益的 。还可以帮助减轻压力 。
操作步骤：
1.双手搓热；
2.用手掌或拳头，沿胸骨最下端 ，一直推到下腹部 ，也可以用双手沿着腹正中，或者沿着腹部两侧 ，向下推腹。
04
伤脾胃的5个坏习惯
劝你赶紧改掉
想要养好脾胃 ，吃什么 、做什么很重要，但“不要做什么 ”同样很重要 。如果你一边养脾胃 ，一边却在做伤害脾胃的事情 ，那么你的脾胃可能也不会太好 。
暴饮暴食：
要想脾胃好，首先吃饭要规律，不能暴饮暴食 ，也不能饥一顿饱一顿 ，否则可能会使脾胃负担加重。
冷热不均：
脾胃最怕寒凉的食物，这里的寒凉不仅仅是指冰冷食物 ，还包括食物的寒凉属性 。此外 ，饮食过热也会对脾胃产生不良影响 。
腹部或脚部受寒：
腹部或脚部长期受凉、保暖不到位，可能会导致腹部 、脚部局部寒凉 ，进而影响脾胃功能。
情绪低落：
脾胃功能是人体情绪变化的“晴雨表 ” ，若心情悲伤 、思虑过度，可能就会伤到脾胃 。
长期熬夜：
夜间肠胃处于“休眠状态” ，长期熬夜的人 ，肠胃得不到休息，容易加重肠胃负担 ，使肠胃功能紊乱 。
秋季养脾胃小贴士
1.夏天暑湿重 ，寒凉食物摄入多，都对脾胃有一定伤害。秋季是治愈脾胃的好时候，此时养脾胃是很有效的 。
2.养脾胃这样吃：
南瓜红薯小米粥、芡实茯苓茶 。
3.养脾胃这样做：
温暖神阙穴 、推腹。
4.伤脾胃的5个坏习惯 ，劝你赶紧改掉：
暴饮暴食 、冷热不均、腹部或脚部受寒 、情绪低落 、长期熬夜。
制片人｜沈伟
执行制片人｜胡清波
主编｜关芳
编辑｜石梦莉
编导｜孙琦杨
责任编辑｜张娟娟
监制｜朱海峰
(CCTV生活圈微信公众号)
